Hladovění, které podle Gennadije Malachova představuje účinnou metodu, jak dosáhnout zvýšení energetického potenciálu organizmu, má svá přesná pravidla a probíhá v několika specifických etapách. Dodržujeme-li stanovená doporučení, dochází v těle k aktivaci mnoha mechanizmů, které výrazně napomáhají rychlé a kvalitní očistě. V opačném případě si svým počínáním můžeme způsobit řadu vážných zdravotních potíží, jež mohou vést k energetickému vyčerpání organizmu. Proto je třeba nebrat tento proces na lehkou váhu a již před započetím hladovění učinit některá opatření, včetně morální přípravy na období půstu.
Suché hladovění
Tento typ půstu se realizuje následujícím způsobem: člověk nejí nic a po krátkou dobu (jež opět závisí na tělesné konstituci a rovněž stupni trénovanosti v hladovění) nepřijímá ani tekutiny. Vodou se zvlhčuje pouze pokožka a vyplachuje ústní dutina. U tohoto typu hladovění se dodatečně aktivuje mnoho mechanizmů napomáhajících kvalitní celkové očistě:
- Protože se do organizmu nedostává voda, dochází k posílení životního principu větru a žluče. Zároveň je podrážděn živel ohně. Sílící vítr rozfoukává tělesný oheň, který spaluje toxiny únavy, rozpouští infiltráty (po injekcích, operacích a dalších zákrocích), tukové a jiné nádory, čistí střeva a posiluje imunitu. Důležité však je dodržet správné množství vody, která zabrání vysoušení pokožky a sliznic (již dříve zmíněné zábaly, výplachy úst apod.).
- V důsledku odvodnění organizmu dochází k silnému střetu mezi buňkami těla a patogenními mikroorganizmy, které bojují o vodu. Tělní buňky těmto parazitům odebírají vodu, a tak způsobují jejich odumření následkem dehydratace.
- Odvodnění organizmu ovlivňuje rychlé srážení krve. Dochází k rozdílu v osmotickém tlaku mezi krví a tkáňovou tekutinou, který se projevuje jako energetická difúze vody proudící z mezibuněčné tekutiny do krve.
- Díky pravidelným vodním procedurám nasává pokožka vodu na plný výkon. Místo obvyklého proudění tekutiny z hloubi organizmu ke kožním pórům stéká voda z kožních pórů do centra těla. Tím dochází k vyčištění kožních pórů, což vede ke zlepšení cirkulace ochranné energie a lepšímu vstřebání volných elektronů. Všechny tyto uvedené mechanizmy výrazně posilují akupunkturní systém a provádějí v organizmu obrovskou ozdravnou činnost.
Urinové hladovění
Tento typ půstu je korunou všech druhů hladovění. Jestliže předcházející kúry očistily a ozdravily organizmus, urinové hladovění zregeneruje orgány postižené různými nemocemi.
Při tomto typu půstu nepřijímá člověk potravu, ale úplně nebo částečně pije vyloučenou urinu. Společně s ní je možné přijímat i vodu. Účinnost tohoto hladovění zvyšuje masáž těla a klystýry s množstvím odpařené uriny, jež odpovídá jedné čtvrtině původního množství. Urina účinkuje svou hořkostí, teplem a vysušujícími vlastnostmi na všechny hlenovité a pevné útvary v těle, rozpustí je a rychle vyloučí. Je však třeba dbát zvýšené opatrnosti při používání urinových obkladů, neboť v některých případech může patologicky změněná tkáň vstřebávat soli uriny. To se týká zejména probíhající polyartritidy (zánětlivé postižení více kloubů).
Urinové hladovění podporuje srdeční činnost, ředí krev a posiluje činnost ledvin. Proto je vřele doporučováno především osobám s oslabenou funkcí těchto orgánů.
Hladovění s příjmem šťáv
Nejedná se o hladovění v přesném slova smyslu, ale spíše o léčení šťávami nebo odvary, v jehož průběhu se organizmus posiluje zásadami, přičemž dochází k vylučování kyselých produktů látkové výměny a nečistot. Je dobré používat různé druhy šťáv, a to opět v závislosti na individuální konstituci. Například hroznová šťáva je vhodná pro osoby větru, granátová, klikvová, (vodou ředěná) citrónová šťáva a šípkový odvar se doporučuje osobám s tělesnou konstitucí slizu. Existuje velké množství variant, vše závisí na sezóně a na tom, jaké produkty jsou k dispozici. Během tohoto hladovění je na každý den stanoveno jeden až jeden a půl litru šťávy, kterou lze ředit vodou.
Dokonalá očista trvá roky
Lidský organizmus si ukládá takové množství kyseliny močové a mukopolysacharidů, že skutečně kvalitní očisty lze dosáhnout až po 30 - 40 denním půstu, který zopakujeme třikrát až čtyřikrát! Není tedy možné odstranit všechny potíže už po prvním hladovění. Na počátku se vylučují usazeniny řidší konzistence, potom z organizmu odcházejí husté nečistoty a nakonec se vylučují krystalické usazeniny. Proces očisty potřebuje čas a volnou energii, tzn. že uzdravování je několikaletou záležitostí. Až dosáhneme toho, že budeme mít růžový jazyk, hedvábnou pokožku, dobrý čich a pružné klouby, jako když nám bylo pět let, až nebudeme pociťovat únavu z fyzické a duševní práce, pak teprve můžeme říci, že jsme dokonale uzdravili svůj organizmus tak, jak bylo třeba.
Přípravné období
Jedná se o dobu dvou až tří týdnů před započetím půstu. Během tohoto období se člověk morálně připravuje na hladovění a v jeho podvědomí se postupně vytváří silná motivace, která mu umožní, aby mnohem lépe překonal všechny obtíže a nepříjemnosti. V tomto období je třeba změnit stravovací režim a konzumovat více syrové rostlinné stravy (v zimě především mírně dušenou zeleninu). Tento druh stravy představuje předběžnou očistu žaludku a střev, přičemž během hladovění se sníží množství vylučovaných toxinů z tlustého střeva. Organizmus se rovněž zásobí minerálními a biologicky aktivními látkami.
Zahájení hladovění
Tato krátká etapa zahrnuje první dva až čtyři dny hladovění. Jedním z nejdůležitějších momentů je úspěšné překonání počáteční fáze. Zvládneme-li toto stadium, pak pro nás zařazení pravidelného hladovění nebude velkým problémem. Získáme obrovskou zkušenost a uspokojivý pocit. To se týká hlavně lidí, u nichž je tělesná konstituce větru a žluči v silné pozici. První a nejdůležitějším úkolem je potlačení pocitu hladu. Každý z nás ho zpravidla nepřekoná hned napoprvé. Jestliže se ze žaludku a střev odstraní zbytky potravy, pocit hladu nastupuje mnohem rychleji. Protože se potrava ukládá během noci v tlustém střevě, je nezbytné jej vyprázdnit tak, že použijeme několik klystýrů za sebou (tři až pět). Na každý klystýr spotřebujeme jeden až jeden a půl litru vody. Místo vody je možné použít i určité množství uriny, odpařené na jednu polovinu nebo jednu čtvrtinu původního objemu.
Některé školy doporučují první den použít projímadlo (magnézium nebo Glauberovu sůl), jež usnadní očistu během první etapy. Staří Egypťané užívali před zahájením hladovění dávicí prostředky, které pomáhají odstraňovat pocit hladu. Jogíni zase pili během prvních dvou až čtyřech dní celé množství uriny, která účinkuje jako jemné projímadlo a přirozeně, bez křečí urychlí vylučování nečistot.
Vlastní proces hladovění
Po potlačení pocitu hladu nastávají v lidském organizmu následující změny:
- Dynamika acidózy. Endogenní, tj. vnitřní výživě se organizmus nepřizpůsobí hned, ale až po šesti až deseti dnech, přičemž zužitkovává vlastní tkáně a plyny z atmosféry. V důsledku toho, že organizmus začíná produkovat cukr z vlastních tukových zásob a bílkovin, hromadí se v krvi kyselé produkty z neúplného rozkladu tuků, úlomky bílkovin, toxiny aj. Snižuje se zásaditá hladina v krvi, což má za následek bolesti hlavy, slabost a další zdravotní potíže.
- Kompenzovaná acidóza. Po zahájení hladovky nastává acidotická krize, kdy se najednou člověku prudce uleví. Acidóza se vyvážila, produkce cukru je dostačující. Buňky organizmu se odblokují a přecházejí na plnohodnotnou vnitřní výživu. Stabilizuje se tělesná hmotnost.
Aby uvedené procesy probíhaly úspěšně, je potřeba se také pohybovat. Organizmus se tak zásobuje volnými elektrony, posílí se procesy okysličování, regenerace a cirkulace tělesných tekutin a zvýšenou intenzitou dýchání se vylučuje velké množství různorodých látek. Průběhu půstu napomáhají také klystýry a vodní procedury (polévání vodou, sprchy, sauna).
Velmi důležitý je i pitný režim. Během prvních dnů se doporučuje vypít asi litr vody, později se toto množství zvýší až na dva litry denně. Vhodná je minerální voda nebo voda sycená kysličníkem uhličitým (od třetího nebo čtvrtého dne), která sníží hladinu acidózy.
Ukončení hladovění
Ideální okamžik pro ukončení hladovění je ten, kdy se dostaví vlčí hlad, proběhne očista jazyka nebo se po použití klystýru vylučuje čistá voda. Hladovění však mohou zvládnout jen někteří jedinci, pro většinu lidí je tato kúra nepřijatelná. Hlavní příčinou je silné znečištění organizmu, které může při rychlém vylučování usazenin vážně poškodit zdraví člověka.
Po ukončení půstu přichází období přechodu na normální stravu, která má dva důležité cíle: uvést do správné činnosti trávicí soustavu a doplnit ztráty hmotnosti (nikoli tuku) vyvolané hladověním. Během prvních dnů je nutné organizmus nepřetěžovat, vhodné jsou hlavně lehce stravitelné potraviny s vysokým obsahem vody, enzymů, vitaminů a minerálních solí (např. šťávy z čerstvé zeleniny, zvláště mrkve, voda s medem, zeleninové saláty a malé množství ovoce), které je dobré doplnit také česnekem, a to zejména pro jeho fytoncidní (antibiotické) vlastnosti, a dále velmi výživnou naklíčenou pšenicí. Během prvního týdne je zcela nevhodné užívat kuchyňskou sůl, neboť by mohlo dojít k narušení vodní a minerální bilance.
Přibližně za týden a půl je možné přejít na pravidelnou stravu, tzn. před jídlem tekutiny, dále saláty (v zimě z mírně podušené zeleniny), kaše, ořechy, lusky a malé množství bílkovinné potravy. Zcela bychom měli vynechat mléčné výrobky, vejce a všechny druhy masa. Kvalitní biosyntéza buněk vyprodukuje vše nezbytné pro organizmus z rostlinné potravy.
Tento článek byl zveřejněn v tištěném časopise PHOENIX v čísle 6/ 2008.
