Uvádíme zdravotní potíže, u kterých ginkgo prokazatelně způsobuje obrat k lepšímu.

Příčiny deprese bývají do jisté míry geneticky podmíněny. Pokud se v rodině vyskytují deprese, je pravděpodobnost tohoto onemocnění u člena rodiny mezi 10 až 20 %. K depresím však mohou vést i jiné faktory: pokud jste se již jako děti naučily považovat sklenici naplněnou z poloviny vodou za poloprázdnou a na svět nahlížet spíše z pesimistické stránky, je u vás větší riziko propuknutí deprese než u těch, kteří vyrůstají v prostředí plném optimizmu. K vzniku depresivního rozpoložení může přispět smutek nad úmrtím blízké osoby, rozchody, rozvody, profesní a finanční ztráty, nešťastná láska – zkrátka vše, co nás zatěžuje po psychické stránce. Typickým spouštěcím impulzem tzv. zimních depresí bývá nedostatek světla. Při zimních depresích mohou proto pomoci lampy simulující denní světlo. Paralelně k terapii ginkgem by se nemocní měli pokud možno zdržovat co nejvíce venku.

Příznaky: Únava a ztráta energie, nerozhodnost, pocity viny nebo pocit, že člověk není užitečný, slábnoucí radost ze života, ochabující zájem o obvyklé záliby nebo činnosti, poruchy chuti (přičemž kromě nechutenství je možné i zesílení nutkání k jídlu – tzv. žravost), poruchy spánku, poruchy koncentrace, strach, úzkost, obavy, u každého se tyto příznaky projevují jinak. Kdykoli vědci testovali účinek ginkga v souvislosti s poruchami výkonnosti mozku, vždy znovu a znovu dospěli k závěru, že se u pacientů zlepšila i nálada. V jedné německé studii prováděné na 40 pacientech, u nichž byl pokles výkonnosti a kteří nereagovali na běžná antidepresiva, se s 240 miligramy výtažku z Ginkgo biloby docílilo zřetelného zlepšení jejich nálady. Během užívání ginkga ovšem pacienti i nadále užívali své léky s antidepresivy – je tedy možné, že ginkgo svým působením na nervové buňky a prokrvení mozku vykonávalo funkci jakéhosi "pomocníka" léků, tj. zesilovalo jejich účinky a cíleně je navádělo tam, kde jich bylo zapotřebí. Pro tento "pomocný" efekt ginkga hovoří i pokusy, během nichž byla testována účinnost kombinace ginkga a zázvoru na úzkostné stavy. Zde byly zřejmě výrazně silnější tlumící účinky na strach a úzkost, než když se používal pouze samotný zázvor. Pacienti trpící depresí mohou své temné rozpoložení zřetelně zlepšit, pokud se budou pravidelně oddávat aerobiku. Pro zlepšení nálady není důležité, zda se cvičí třikrát či pětkrát týdně; rozhodující je intenzita tréninku: depresi lze potlačit jen v případě, že se během cvičení zpotíte a spotřebujete minimálně 17,5 kilokalorií na jeden kilogram tělesné hmotnosti.

Nachlazení

V obecném podvědomí je stále pevně zakořeněno mylné přesvědčení, že lze infekce z těla jednoduše "vypotit" v sauně nebo sportem – podobně jako rýmu. Pravdou však je, že žádnou infekci "vypotit" nelze, protože bojištěm těla proti virům či bakteriím je krev! Pokud s rýmou cvičíte až do propoceného trička, spíše riskujete tělesně přetížení organizmu, které může vyústit v mnohem vážnější nemoc, jako je třeba zánět srdečního svalu. Nachlazení bývá důsledkem virové infekce horních cest dýchacích, která je, jak známo, velmi nakažlivá. Nachlazení lze v podstatě "chytit" po celý rok, v zimě je ale nebezpečí nákazy obzvláště vysoké. Často míváme prochladlé nohy, na které vegetativní nervový systém reaguje přitlumením prokrvení v dýchacích cestách, v důsledku čehož zase klesne obranyschopnost sliznic, takže je pro viry přenášené rýmou mnohem snazší proniknout do organizmu.

Příznaky: Kýchání, tekoucí nos, oteklé sliznice, mírné bolesti v krku a hrtanu, občas lehčí kašel, u silných chřipkových infekcí: bolesti hlavy a kloubů, teplota.

V tradiční čínské medicíně jsou semena Ginkgo biloby považována za mnohoslibný prostředek v boji proti rýmě. Zejména v případě, že se nachlazení projevuje i silným kašlem.

Tento článek byl zveřejněn v tištěném časopisu PHOENIX  v únoru 2008.