Velmi mě trápí nadváha. O to víc, že se opravdu snažím výrazně omezovat porce jídla. Diety mají efekt jen chvíli, poté se váha opět vrátí a nějaké to kilo se ještě přidá. Prosím, poraďte.

Pokud je nadváha způsobena kolísáním hormonální hladiny, např. v klimakteriu, řešením je podání fytohormonů. V případě zmíněného klimakteria je to třeba elixír Klimakten s unikátními fytoestrogeny z květů jeřábu ptačího. Při dysfunkci štítné žlázy můžete vyzkoušet elixír Fuctavit s přírodním jódem z aronie, při poruchách nadledvinek (např. po užívání kortikoidů) elixír Detoxilen nebo kořen lékořice (odvar nebo extrakt) a při problémech se slinivkou (cukrovce) elixír Diasan.

V případě klasické obezity se osvědčil následující jednoduchý postup, který je však nutné přesně dodržet, což si žádá pevnou vůli a jednoznačné odhodlání. Odtučňovací efekt vychází z principu tzv. dělené stravy. Když dostanete chuť na maso nebo jiné živočišné bílkoviny (máslo, mléčné výrobky, vejce), jezte jej samotné nebo pouze se zeleninou, nejlépe lehce povařenou nebo krátce spařenou v parním hrnci. Rýže a jiné obiloviny (včetně kukuřice, pohanky nebo jáhel), brambory, těstoviny, knedlíky, pečivo, apod. patří mezi sacharidy, které v žádném případě nesmíte jíst společně s živočišnými bílkovinami. Právě tato nevhodná zažitá typicky česká kombinace zapříčinila tak rozšířenou nadváhu našich spoluobčanů. Sacharidová jídla ale nemusí přitom zmizet úplně z našich talířů, jen je vhodné jíst je samotná nebo opět pouze se zeleninou či kořením. Ovoce jíme ideálně samotné, nebo se sacharidy. Ale pozor! Naznačené kombinace neplatí jen pro jedno konzumované jídlo (např. oběd či večeři), ale minimálně pro celý den, ještě přesněji celý trávicí cyklus, který je ryze individuální záležitostí. Prakticky jde o to, za jak dlouhou dobu našimi střevy projde přijatá potrava. To poznáme snadno např. při konzumaci borůvek nebo červené řepy, která následně zabarví stolici. Obecně vylučovací cyklus trvá 1- 2 dny podle rychlosti metabolizmu. Trvá-li nám vyloučení zbytků stravy 24 hodin, dělený princip musíme dodržet po celý den. Dáme-li si třeba v poledne rybu se zeleninou, na sacharidy až do druhého dne již musíme zapomenout. Jak dlouho v kuse budeme upřednostňovat spíše "masné", sacharidové, zeleninové či ovocné dny, je na naší rozvaze.

Každý jsme jiný metabolický typ a někdo lépe tráví bílkoviny, někdo sacharidy a někomu nečiní problém ani syrová zelenina. Při hubnutí však platí jedno klíčové pravidlo: "Když chceš zhubnout, tak nehladov!!!" Lépe je jíst po menších dávkách a pravidelně během celého dne než konzumovat větší porce 2 - 3x denně. Pijte raději více než méně, neboť při hubnutí se uvolňují nejrůznější usazené jedy.

K rychlejšímu pročištění těla od letitých úsad a bezpečnému odvodu toxinů výborně poslouží elixír Fungilen, který můžete užívat během celé odtučňovací kúry. Princip dělené stravy je možné praktikovat bez obav po celý život. Sám se takto stravuji již poměrně dlouho a 25 let mám stále stejnou váhu, což mnoho lidí vůbec nemůže pochopit, když vidí, kolik jídla jsem schopen bez následků zkonzumovat. Samozřejmě můžete narazit na problém, co si vybrat třeba v restauraci, ale i to lze vyřešit domluvou s obsluhujícím personálem. V některých restauracích má stravovací specifika již dobře znají a rovnou mi přinesou např. kachnu pouze se zelím. Dodržení principu dělené stravy vám pomůže nejen k optimalizaci tělesné váhy, ale taktéž vás výrazně ozdraví a dodá chybějící energii.

Skutečnost, že jste našli svůj správný stravovací styl, poznáte podle toho, že po jídle se dostaví vždy pouze příliv energie namísto útlumu, nebudete trpět žádným nadýmáním ani nepravidelnou stolicí. Osvoboďte se od drastických diet založených na askezi a hladovění, jezte v klidu bez spěchu a bez výčitek. Pozor si dávejte na tzv. prázdné kalorie – rafinovaný cukr, bílé pečivo nebo alkohol. Prázdné kalorie výrazně napomáhají obezitě a jsou skryty i v potravinách, které se tváří jako zdravé, např. různých müsli tyčinkách, cereáliích nebo šťávách.