V dnešní, závěrečné kapitole se zmíníme o léčivém vlivu hudby na lidské zdraví a dále si představíme alespoň některé z vodních procedur, které Gennadij Malachov doporučuje všem, kteří chtějí zvýšit svůj energetický potenciál, zbavit se nemocí anebo prostě jen udržet svou mysl v dobré náladě…

Sedm kroků k očistě

Shrneme-li tedy doporučení tohoto a předchozího dílu, metodika očisty našeho podvědomí spočívá v následujících bodech:

• snažme se být nadšení ze všeho, co cítíme;

• všechny pocity a vjemy přijímejme jako nádherné okamžiky a vnitřně je plně prožívejme;

• pusťme si hudbu, zaujměme pohodlnou polohu, abychom se uvolnili, nejlépe polohu vleže;

• začněme pomalu provádět cirkulační dýchání (viz předchozí kapitola);

• uvědomujme si, že všechno, co vzniká v našem vědomí (včetně strachu, hněvu apod.), co vnímáme ve fyzickém těle jako silnou lokalizovanou bolest), je zde pro naše dobro;

• všechno, co děláme (spontánní tanec, křik aj.), vede k celkové očistě naší bytosti;

• očistnou seanci ukončeme tehdy, jakmile budeme cítit, že většina psychických sevření a bloků se aktivizovala, vyšla na povrch a byla odstraněna. Na konci cvičení se budeme cítit velmi dobře a budeme vnímat pocit vnitřního osvobození a lehkosti.

Očistnou metodiku bychom měli zpočátku praktikovat po dobu pěti minut. Postupně pak tuto dobu prodloužíme až na třicet minut.

Lidské tělo a voda

Člověk se začíná vyvíjet ve vodním prostředí, které je blahodárné z mnoha hledisek. Jestliže bude dítě po narození častěji pobývat ve vodním prostředí (stačí i obyčejná vana), bude se vyvíjet mnohem rychleji a jeho zdravotní stav bude lepší než u dětí, jež se nacházejí v "suchém" prostředí.

Při kontaktu s vodou začínají působit důležité mechanizmy podporující vývoj organizmu:

• pokožka, jež je neustále vlhká, nasává volné elektrony, kterých je ve vodě mnohem víc než ve vzduchu;

• plavání a potápění se zadržením dechu vede k nahromadění a udržení velkého množství kysličníku uhličitého, což výrazně přispívá k posílení biosyntézy;

• snížení hmotnosti těla ve vodě umožňuje dítěti, aby se mnohem více a volněji pohybovalo, což zanechává pozitivní stopy na jeho celkovém vývoji; zkvalitňuje se rovněž krevní oběh, kterým jsou do různých částí těla dopravovány výživné látky;

• každé dítě se od okamžiku narození až přibližně do půl roku svého věku dokáže bez cizí pomoci přirozeně a volně pohybovat ve vodě; nepromeškáme-li tedy správný okamžik, naučí se dříve plavat než chodit.

Voda léčí mozek

Jedním z největších objevů je to, že děti, které byly postiženy mozkovými poruchami v důsledku dlouhého přidušení během porodu, mohly činnost mozku obnovit právě díky cvičením ve vodě. Konstantin Butějko to vysvětluje tím, že dítě při častém a delším ponoření zadržuje dech. V krvi se tak zvyšuje hladina kysličníku uhličitého, což následně způsobuje reflexní rozšíření mozkových cév. Díky tomu hemoglobin předává kyslík nervovým buňkám mnohem rychleji. Výživa mozku se prudce zlepšuje, a dokonce se mohou obnovit poškozené struktury mozku a vytvořit úplně nové.

Rozpouštění usazenin

Ztuhlá místa v našem těle svědčí o tom, že došlo k nadměrnému podráždění životního principu větru, který v organizmu vyvolává sucho a chlad, tzn. podmínky podporující vznik pevných látek. Proto je zapotřebí dopravit do těla protilátky, kterými je vlhkost a teplo. V tomto směru jsou výborným pomocníkem teplé a horké vodní procedury.

Nejsilnější a nejúčinnější metodou, která pomáhá rozpouštět škodlivé látky v organizmu, je parní procedura. Kromě kvalitního zahřátí celého těla se otevírají i kožní póry, dochází k hojnému vylučování potu a vyloučení rozpuštěných látek prostřednictvím kůže.

Teplé sedací lázně

Tyto částečné lázně zahřívají organizmus v oblasti pánve a břicha a pomáhají při různých nemocích orgánů. Tím, že se v těchto místech shromažďují škodlivé substance (obsah konečníku), je nutné je pravidelně odstraňovat. Ke zvýšení účinnosti je vhodné používat odvar přesličky polní, ovesné slámy, usušeného sena a jiných rostlin. Sedací lázeň s přesličkou pomáhá při potížích ledvin, při ledvinových kamenech, při bolestivém vylučování moči a při bolestech páteře způsobených nachlazením. Lázeň z ovesné slámy je vynikajícím prostředkem proti tupé bolesti různého charakteru (nemoci větru).

Zábaly a obklady

Vedle principu vodních procedur, jež pomáhají při rozpouštění škodlivých látek, existují dále metody, které podporují vylučování těchto škodlivin z organizmu. Sem řadíme různé zábaly a obklady, jež působí mnohem déle než lázeň (jednu, dvě i více hodin) a mohou se používat několikrát za sebou. Mají silné účinky proti všemu, co je v organizmu škodlivé. Tento jev je založen na tzv. osmoregulaci: tělo vstřebává vodu a mokrá tkáň zpětně pohlcuje usazeniny, toxiny a jiné škodlivé látky. Proces probíhá do té doby, dokud se koncentrace škodlivin v organizmu a mokré tkáni nevyváží (přibližně jednu až dvě hodiny).

Zábaly spodní části těla

Obvykle se používají při nemocech nohou a břicha. Zábal se provádí od podpaží až k chodidlům. Hlava, krk, ramena a ruce jsou volné a musí být zakryté teplou přikrývkou, aby do nich nepronikal okolní vzduch. Plátno na zábal musí být dostatečně velké, aby jej bylo možné dvakrát nebo třikrát ovinout kolem těla. Jakmile začne v organizmu díky účinkům studeného zábalu vznikat teplo a pohyb (aktivizuje se metabolizmus), usazeniny se začínají vylučovat a zachycují se na mokrém prostěradle. Krátké zábaly je možné používat samostatně. Tento typ zábalu zvyšuje objem tepla v těle a tlumí nadměrný žár. Provádí se od podpaží ke kolenům čtyřikrát až šestkrát přeloženým plátnem. Přístupu vzduchu se opět zabrání vlněnou dekou a požadované teploty dosáhneme další hrubší přikrývkou. Procedura opět trvá jednu až dvě hodiny. Tyto zábaly se doporučuje aplikovat jednou týdně jako prevenci proti různým nemocem (čistí játra, břicho, pomáhají proti plynatosti, při srdečních a žaludečních potížích apod.).

Mokrá košile

Do vody namočíme dlouhou noční košili, vyždímáme ji a poté si ji oblékneme. Lehneme si do postele a přikryjeme se peřinou. Tato kúra trvá jednu až dvě hodiny, ale v košili můžeme i spát. Její účinek spočívá v rozšíření pórů a vyloučení nezdravých šťáv, dále v uklidnění, v rovnoměrném rozdělení tepla a zlepšení celkového stavu organizmu. Aby mokrá košile ještě více vytahovala škodliviny z těla, můžeme ji namočit do vody, do které jsme předtím přidali ocet nebo sůl. Podobným způsobem jako zábaly se provádějí také obklady: ve vodě namočíme kousek plátna, vyždímáme a přiložíme na postižené místo, které ještě zabalíme do vlněného šátku. Provádíme-li obklad na trupu, je potřeba jej přikrýt ještě peřinou.

Lázeň na hlavu

Jde o vynikající prostředek k udržení mozkových cév ve zdravém a pružném stavu a rovněž k uvolnění hlenů a jejich následnému vyloučení. Můžeme si připravit střídavou lázeň. Hlavu ponoříme nejprve do nádoby s teplou vodou na pět až sedm minut tak, abychom měli ponořenou její vlasovou část. Poté na patnáct až třicet minut ponoříme hlavu do studené vody. Celý postup zopakujeme aspoň dvakrát. Nakonec hlavu vytřeme ručníkem do sucha a zůstaneme v teplé místnosti, kde nám nehrozí žádný průvan. Budeme-li tuto lázeň aplikovat dvakrát až třikrát týdně, výsledky se brzy dostaví.

Polévání studenou vodou

Závěrem ještě jedna velmi stará metoda, kterou dodnes praktikují mniši v Japonsku a Tibetu. Důležitý efekt polévání studenou, či lépe ledovou vodou spočívá v jejím účinku na plazmatické tělo, které nepatrně přesahuje tělo fyzické a po celém svém obvodu má stejnou teplotu. Jakmile začne rychle a prudce účinkovat proud studené vody, plazma se přirozeným způsobem ochlazuje, přechází dovnitř organizmu a její místo zaujme teplá plazma. Vzniká silný proud, který okamžitě nabíjí celý organizmus a výrazně zvyšuje procesy biosyntézy.

Účinek vody by neměl být dlouhý (pouze dvě až tři vteřiny), ale musí působit na celé tělo. Nejlepšího efektu lze tedy dosáhnout, skočíme-li do vody a hned zase vylezeme ven, stoupneme-li si pod vodopád, jako to dělají mniši, nebo na sebe vylijeme kbelík studené vody.

Tento článek byl zveřejněn v tištěném časopise PHOENIX v čísle 9/2008.