Neměl byste nějaký recept na nadváhu?

Klíčová změna musí přijít z mysli, ale pár osvědčených postupů vám přesto poradím. Je potřeba si uvědomit, co vše tvoří nadbytečné kilogramy. Až 20 % váhy může představovat usazený lepek a kasein. V této souvislosti není bez zajímavosti, že prakticky všechny hollywoodské hvězdy drží nejen ze zdravotních důvodů bezlepkovou dietu.

Tímto poměrně jednoduchým způsobem si zajišťují štíhlou linii a navíc i svěží mysl, neboť se zjistilo, že lepek se usazuje speciálně i v mozku. Přemíra moučných potravin tak může mít souvislost se sníženými rozumovými schopnostmi. Lepek se vyskytuje v pšenici, žitu a ječmenu. Oves (až na některé výjimky), pohanka, jáhly, kukuřice, rýže či quinoa jsou přirozeně bezlepkové obiloviny. Kasein z kravského mléka způsobuje zase celkové zahlenění a na nadváze má též svůj významný podíl.

Kromě lepku doporučuji vynechat proto také kravské sýry, tvaroh a jiné tučné mléčné výrobky. Již vzniklé usazeniny ze střev pomůže uvolnit elixír Fungilen, vhodné je využívání dvou lahviček a poté ještě dvou lahviček elixíru Vitador, který rozpustí kyselé nánosy a soli. Další bylinnou směsí, kterou můžete nasadit při hubnoucích kúrách, je tinktura Hubnutí a metabolismus.

Za týden se obvykle jedná o přirozený úbytek váhy kolem jednoho kilogramu. Během každé ozdravné kúry nezapomeňte na dostatečný přísun tekutin! Pamatujte také na to, že kdo chce zhubnout, musí jíst! Hladovky mají vždy jojo efekt, takže jezte naopak pravidelně, v menších dávkách, vícekrát denně. Další rady naleznete v mém Lexikonu zdraví pod heslem OBEZITA.