Často mě už delší dobu trápí únava a mám pocit, že je toho na mě moc. Jsem v jednom kole, ale říkám si, že ostatní na tom nejsou o moc lépe a přesto zvládají vše, co potřebují. Myslíte si, že by mi mohla pomoci metoda EFT?

Bylo by jistě zajímavé podívat se na váš životní styl a zjistit, kde je příčina únavy.

V dnešní uspěchané době si nakládáme hodně úkolů a chceme vše stihnout hned. Při rozhovoru s klienty často dojdeme k tomu, že stále jen pracují a mají velký výdej energie. Když se jich ptám, zda mají nějaký čas pro sebe a věnují se nějakým koníčkům, velmi často dostávám odpověď, že už na koníčky nemají čas. Mám na mysli nejen zájmy pasivní, ale především aktivní, jako sport nebo třeba procházky. Je potřeba myslet nejen na povinnosti, které musíme splnit, ale také na odpočinek, doplnění sil a relaxaci.

Často s dlouhodobou únavou přicházejí klienti, kteří mají sedavé zaměstnání a nepřítomnost pohybu nijak nekompenzují. Stačí pak jen zařadit více pohybu a hned se cítí mnohem lépe. Někdy je řešení takto jednoduché. Na únavu se dá samozřejmě použít také EFT, kde zpracujeme všechny aspekty, pocity a bloky, ale je dobré se zamyslet nad změnou přístupu a zapojit více relaxace, ve formě, jaká nám vyhovuje. EFT celý proces urychlí a zjednoduší. Když děláme, co nás baví, prožíváme radost a máme i více energie. V situacích, kdy jsme pohybově omezeni a nemůžeme se věnovat sportu, jsou jiné zájmy, které nám přinesou pocit naplnění a uvolnění.