Krevní oběh

V červenci je nejvíce ohroženým tělesným systémem krevní oběh. Potíže se mohou projevovat například změnou srdečního rytmu, tepu, ztěžknutím končetin a mravenčením.

Mravenčení může být i v rukách i v nohách. Příčinou je zablokovaná krční páteř (nejužší místo, kterým musejí protékat tělní tekutiny). Doporučujeme každé ráno, ještě na toaletě, mačkat okolí hlavního kloubu pravého palce a pak s ním vytrvale točit, až dojde k jeho uvolnění. Volný hlavní kloub pravého palce = uvolněná krční páteř.

Reflexní místa krevního oběhu představují vlastně reflexní plošky všech orgánů, které můžou krevní oběh nějak ovlivňovat. Jsou to hlavně játra – krvetvorba, slezina – lymfatický systém, ledviny – oddělování vody od krve a detoxikace a nadledvinky – regulace krevního oběhu. Při vzniku otoků není vhodný dynamický sport, protože se při něm vytváří ve svalech větší množství kyselin, které ještě více zatíží lymfatický systém. Mnohem vhodnější jsou dýchací cvičení (jóga, relaxace atd.).

Dobré zdraví je velmi závislé na dobrém krevním oběhu. Přiznáme se, že neznáme skutečné příčiny, proč je tento systém v červenci ohroženější než jindy v průběhu roku. Možná to bude vyššími teplotami, které se v tomto měsíci obvykle vyskytují a s tím souvisejícím pocením. Ztrátu vody lidé nedostatečně kompenzují zvýšeným pitným režimem. Také je důležité, co se pije. Základem je obyčejná voda. Říkáme jí tzv. "pracovní voda", která se může okamžitě zapojit do tělesného koloběhu. Neměla by být tvrdá, s velkým obsahem minerálů. Pokud se kupuje balená, tak bez bublinek, a hlavně s nízkým obsahem Na+ (nejlépe do 10 mg/l). Sodík totiž zadržuje vodu v těle a při větším obsahu, například nad 100 mg/l, může být i příčinou vzniku otoků. Nedá se říct, že čím více vody, tím lépe. Každý však musí vycítit tu svoji správnou míru. Ale méně než 1,5 l na den pro dospělého člověka je v tomto měsíci žalostně málo. Mnoho lidí si mylně myslí, že pití čajů, různě sycených vod, polévek, dokonce i kávy, můžou započítat do pitného režimu. Jakmile už to však není čistá voda, tělu trvá delší dobu, než tekutinu zpracuje a mnohdy se do tělesných struktur vstřebává až z tlustého střeva. Takže vše, co není čistá voda, už považujeme za určitý druh potraviny.

Jógou k lepšímu dýchání

Životně důležitou funkcí krevního oběhu je zásobování těla kyslíkem, který se do krve dostane díky plícím. Aby k tomu došlo a aby to stačilo pro dobré funkce orgánů a celého těla, je třeba dýchat co možno nejvíce zhluboka. Intenzivně člověk dýchá při zvýšené tělesné aktivitě, např. běhu nebo jiném sportu, nebo vědomě lze také prohloubit dech. K dokonalosti nás v tom vede jóga. Ale nemusíme se ponořovat do tajů jógy, stačí, když si zvykneme každý den ráno, hned po probuzení, si na 3 – 5 minut sednout s rovnou páteří a hrdě vztyčenou hlavou a v téhle pozici dýchat do břicha – bráničně.

Civilizovaný člověk trpí chronickým nedostatkem pohybu na čerstvém vzduchu. Většinou si to už lidé uvědomují, ale mají tolik starostí a práce, že tuto potřebu odkládají na dovolenou, nebo na doby, kdy už si vydělají a budou moci zvolnit pracovní nasazení. Lidičky, věřte tomu, že tato chvíle nikdy nenastane. Jediné, co vás zastaví, je nemoc. To je jediný argument, který vaše mysl a vůle uzná jako důvod na zvolnění. Buďte však moudří a zařaďte prvek relaxace do pracovního procesu a života ještě před nemocí. A žijte ve stálém zdraví. Jedním z nejvýhodnějších sportů z hlediska času a nenáročnosti na výbavu je běh. Pokud začnete holdovat bosému běhu, tak dokonce nepotřebujete ani boty. Stačí vyběhnout na hodinu 3x – 4x do týdne. V práci se vám začne lépe dařit, protože okysličený mozek vymyslí zdravé věci a budete tělesně natolik zdatní, že po půl roce se klidně můžete přihlásit na půlmaratón. Doporučujeme přečíst světový bestseller o běhání od Christophera McDougalla: Born to run, Zrození k běhu (Mladá fronta) a ručíme za to, že ji nepřečtete ještě ani z půlky a už budete běhat. 1. 6. 2013 měl autogramiádu v prodejně sportovní obuvi v Praze, Belgická 36, jeden z hlavních hrdinů knížky, Bosý Ted, aby propagoval bosý běh, nebo jak se dnes tomu americky říká, běh v minimalistických botách. Do knížky nám dal věnování tím způsobem, že nejprve bosou nohou šlápnul na polštářek s barvou a pak na stránku knížky.

Vhodná strava podle krevní skupiny

Krevní oběh zabezpečuje distribuci výživných látek. Ještě i dnes se potkáváme s lidmi, kteří se podivují nad tím, že zdraví souvisí s tím, co jí. Kdyby to ale byli pouze laici – bohužel se s tím setkáváme i v nemocnicích, kdy se často stává, že například pacientovi po infarktu klidně podávají stravu, s jejímž zpracováním by měl problémy i zdravý člověk. V minulém století objevili moudří doktoři skutečnost, že výběr potravin pro toho kterého člověka záleží také na jeho krevní skupině. Pro orientaci doporučujeme prostudovat si o tom četnou literaturu. V zásadě lze zkonstatovat, že krevní skupině 0 škodí obiloviny, mléko a mléčné výrobky a nevadí jí maso. U krevní skupiny A je to právě naopak a smůlu mají její nositelé, kteří milují maso. "Áčka" jsou prostě vegetariáni. O B skupině se dá mluvit jako o pastevcích, takže těmto lidem vyhovuje všechno, co by měli k dispozici, kdyby žili tímto způsobem života. AB krevní skupina dobře přijímá potraviny jak pro vegetariány, tak i pro pastevce, kde se může vyskytovat odpovídající maso.

Často se setkáváme s tím, že dnešní doktoři z nepochopitelných příčin odmítají toto hledisko výběru vhodné stravy. Dokonce nám klienti říkají, že při snaze zjistit, jakou mají krevní skupinu, jim to bylo ze strany lékaře odmítnuto.

Nebezpečí antikoncepce a substituční terapie

Krevním řečištěm se v těle pohybují hormony, t.j. chemičtí poslové určitých, pro tělo potřebných, informací. Z hlediska řešení problémů v hormonální sféře je nejdůležitější ovlivňování jater, na což je velmi účinná právě reflexní terapie (probírali jsme v dubnu) a z bylinek hořčiny, hlavně ostropestřec mariánský (Silybum marianum). Pozor si dávejme na neuváženou a zbytečnou hormonální léčbu, například antikoncepci, substituční léčbu apod., která může lehce narušit jemnou hormonální rovnováhu. Poslouchali jsme minule p. doktora sexuologa, jak se hrdě hlásil k rozvoji hormonální antikoncepce u nás. Bohužel měl na mysli pouze to "dobro" pro ženy, jako je bezpečný sex a kontrola početí, ale už si neuvědomil, jakou obludnou katastrofu pomáhal odstartovat. Z nejdůležitějších důsledků je to enormní nárůst rakoviny prsu u žen. Ale i rakoviny prostaty mužů, a sice tím, že se z moči žen dostanou účinné hormonální látky do potravinového řetězce, protože současné čističky je zatím neumí zachytit. Kromě toho neplodnost mužů začíná převažovat nad neplodností žen. Jako vždy, i teď medicína na vzniklou situaci reaguje svým způsobem, který postrádá hledání příčin: "Přece se nebudeme okrádat o zisky, ale raději budeme ženám preventivně uřezávat zdravá prsa. Na tom, že se pak rakovina objeví na jiném místě, už tolik nezáleží, protože jim tuto souvislost popřeme. My jsme ti bohové, kteří o tom vědí nejvíce." Příkladem z poslední doby, který námi otřásl, bylo rozhodnutí Angeliny Jolie. Pokud se dál budeme nechávat takto lekat lékaři (doktor Hnízdil objevil původ názvu doktorské profese), tak se dá předpokládat, že v blízké době si nás budou zvát povinně na preventivní prohlídky, kde nás náležitě vylekají a na základě toho strachu pak budeme souhlasit s preventivním odstraněním prostaty, štítné žlázy, dělohy, vaječníků, apendixu, tlustého střeva, části kůže, a možná by bylo nejlepší odstranit i brzlíky a půlky mozku. Milí čtenáři, to není strašení, to je už skoro realita.

Pro krevní oběh je nejlepší, když se přestaneme bát smrti, protože pak podléháme vydírání všech možných alibistů, doktory počínaje a pojišťováky konče. Jisté je, že jednou stejně musíme zemřít. Nikdo však neumře ani dříve, ani později, ale až když přijde jeho čas, takže proč potom podléhat strachu? Strach, čili zavřené srdce, nás přesto může ovládnout, tak s tím zkusme něco dělat. Například každý den si zpívat nebo odříkávat mantru pro překonání strachu ze smrti a pro bezpečí a ochranu (podle Henryho Marshalla: Mantry, Zpěvem ke klidu a míru, Roiva, ve formě CD k dostání na www.stale-zdravi.cz):

ÓM TRAJAMBAKAM JADŽAMAHE
SUGHANDHIM PUŠTI VARDHANAM
URVÁRUKAMÍVA BANDHANÁM
MRITJORMUKŠÍJA MÁMRITÁT.

Každý den je doporučeno odrecitovat, nebo zazpívat 108x po dobu 40 dní.

Co to znamená?

Ó, tříoký pane Šivo, medituji na tebe.
Žehnej mi zdravím a nesmrtelností.
Tak snadno, jako se odloupne okurka ze stvolu,
zbav mne chapadel bolesti a smrti.

Energie strachu ze smrti se pak přemění na životní energii.

Tento článek byl zveřejněn v tištěném časopise Phoenix 07/2013.