Ráda bych Vás požádala o upřesnění postupu při EFT. Před několika lety jsem ho už zkoušela a stačilo by mi jen oživit postup. Klepala jsem na body, bylo jich snad sedm či devět. Při každém klepnutí jsem řekla, co odstraňuji. Myslím, že se to musí opakovat stále dokola minimálně 20 min.

Téma dnešní poradny je postup při EFT, protože podobných dotazů přichází více. Na úvod několik informací - EFT funguje, i když této metodě nevěříme. Touto technikou nelze ublížit, protože jde o propojení meridiánů a zbavení bloků na nich. Jediné, co se může stát je to, že bloky neodstraníme a problém zůstává. Doba poklepávání není nijak stanovena ani omezena, někdy stačí pár minut. Pokud chceme problém odstranit celý, je potřeba najít příčinu, a to může chvíli trvat. Dále je třeba daný problém zformulovat co nejkonkrétněji. Zaměřte se především na svoje pocity a emoce. Pokud se chcete naučit EFT opravdu dobře, je vhodné navštívit seminář, kde se naučíte různé techniky a hlavně si je prakticky vyzkoušíte. Zároveň na semináři pracujete na sobě a své problémy si můžete zpracovat pod odborným vedením.

Základní instrukce

Nejdříve si odstupňujeme velikost problému od nuly do desítky. Největší intenzita je deset a snažíme se problém snížit na nulu.

Poklepávání začínáme polarizací systému na bodě na ruce, jde o bod karate (6.). Zde používáme následující větu: I PŘESTO, ŽE MÁM PROBLÉM (např. bolest pravého kolene) PŘIJÍMÁM SE A MÁM SE RÁDA. Tuto větu opakujeme třikrát. Potom poklepáváme na dalších bodech (asi 7x na každém bodu). Postupujeme přes body na obličeji a při každém poklepu opakujeme pouze PROBLÉM (např. bolest pravého kolene).

Body, na které se poklepává: začátek obočí (1), strana oka (2), pod okem (3), pod nosem (4), na bradě (5), klíční kost (6), podpaží (7). Dále pokračujeme body na ruce: palec (1), ukazováček (2), prostředník (3), malíček (4), gamut bod (5). Všechny body ještě jednou zopakujeme. Nezáleží na tom, jakou stranu těla poklepáváme, můžeme je i střídat. Chvíli počkáme a zkontrolujeme intenzitu PROBLÉMU. Pokud se jen zmírnil a přetrvává, poklepáváme dál stejným způsobem, jen pozměníme větu, afirmaci, podle momentálního stavu. Bolest se může měnit, stěhovat po těle a mění se i emoce. Větu tedy přizpůsobíme aktuálnímu pocitu a stavu. Úleva přichází rychle, takže během pár minut poklepávání můžeme problém odstranit.

Tato technika je základní, ale EFT nabízí i další techniky pro konkrétní situace. Můžeme pracovat i na malých dětech, nebo zvířatech technikou v zastoupení. Je možné i pozitivně naprogramovat naše podvědomí, což se využívá velmi často. Obrázky bodů viz obrázek.

Tento článek byl zveřejněn v tištěném časopise Phoenix 06/2012.