Srí Lanka není známá jen svojí krásou přírody a indického oceánu, ale i dlouholetou tradicí v praktikování ájurvédy, což je celostní léčebný systém zaměřený jak na fyzickou, tak i psychickou stránku člověka. Zaměřuje se i na prevenci. Radek Brožek se věnoval studiu ájurvédy právě na Srí Lance, a tak společně můžeme nahlédnout, jak se ájurvéda používá a vyučuje přímo u zdroje.

Vysvětlete, prosím, co to vlastně Ájurvéda je?

Slovo ájurvéda se skládá ze dvou sanskrtských slov: ájus – život a véda – znalost, moudrost. Jedná se o nejstarší léčebný systém na světě, ve védských textech se udává přibližně 5 000 let. Tento systém se snaží na základě lidské individuality ukázat člověku cestu k jednoduchému stylu života v harmonii s přírodou, která má za úkol pomoct k nastolení duševního a fyzického zdraví. Ájurvéda respektuje lidskou originalitu a vidí v každém jednotlivci jedinečnou bytost. Podle jejích principů je zdraví každého člověka tvořeno vzájemnou harmonickou souhrou těla, mysli a okolního prostředí. Pokud je jedna z těchto složek v nerovnováze, člověk se necítí zdráv. Cílem ájurvédy je prevence onemocnění, jeho léčení, posilování imunitního systému, zvyšování celkového pocitu zdraví, vitality a oddalování procesu stárnutí.

Co Vás přivedlo k rozhodnutí učit se Ájurvédu právě na Srí Lance?

O tom, že bych se rád naučil základy ájurvédy, jsem přemýšlel dlouho. Věděl jsem o konání ájurvédského kurzu v Praze, ale nebyl jsem si úplně jistý, zda bych pochopil podstatu této metody, když se ji budu učit v Evropě. Po nějaké době, během studia na pedagogické fakultě, při vyhledávání učebních materiálů týkajících se jógy, jsem na internetu objevil webový odkaz na intenzivní kurz ájurvédy přímo na Srí Lance, což rozhodlo, neboť jsem se chtěl učit ájurvédu přímo u zdroje.

Jak na Vás Srí Lanka zapůsobila?

Srí Lanka je krásná zelená země, obklopená Indickým oceánem. Bohužel, mořská voda v podobě tsunami se pro spoustu místních lidí stala osudnou. Na vlastní oči jsem viděl spoustu zpustošených obydlí včetně hotelů na pobřeží, které po několika letech stále nejsou zrekonstruovány. Jedny z mála staveb, co přežily nápor tsunami, byly buddhistické chrámy zbudované na skalních útesech. Místní lidé jsou velmi věřící a tento úkaz mnohým slouží jako znamení správnosti jejich víry. Země po neštěstí dostala díky solidaritě bohatších zemí peněžní dotace a je vidět, jak se místní vláda snaží pomáhat s obnovou infrastruktury země. Srí Lanka je oproti naší zemi ekonomicky chudší, většina obyvatelstva žije skromněji. Na druhou stranu je Srí Lanka bohatá svou tropickou vegetací, krásným Indickým oceánem a velmi přátelskými lidmi. Hodně mi atmosféra této země připomínala klima a prostředí mého studijního pobytu v Thajsku.

Žijí místní obyvatelé podle pravidel Ájurvédy?

Co jsem stačil vypozorovat a zjistit od našich učitelů v kurzu, to vypadá, že velká část Srí Lančanů hřeší jako my, ale mají výhodu v teplém klimatu, kde většinu potravin mohou jíst denně v čerstvém stavu a navíc jim kolem obydlí roste vše, čím se dá léčit nebo preventivně působit.

Jak a kdy se Ájurvéda dostala na Srí Lanku?

Ájurvéda se na Srí Lanku dostala spolu s buddhistickými texty zhruba 2 500 let před naším letopočtem. Byla hodně podporovaná Srí Lanskými panovníky podle hesla "Zdraví je největší hodnotou". V současné době je Srí Lanka podle tvrzení místních průvodců jedinou zemí na světě, která má ministerstvo pro přírodní medicínu. Bylinná léčba a olejové masáže se těší velké úctě místních obyvatel.

Co je podstatou léčby pomocí Ájurvédy?

Podstatou léčby ájurvédy je nastolení tělesné a duševní rovnováhy člověka v souladu s přírodou. Ájurvéda k tomuto účelu využívá znalostí učení, které se v originálu nazývá pancha maha bhoota, do češtiny volně přeloženo pět velkých elementů, mezi které se řadí voda, oheň, vzduch, země a prostor. Těchto pět prvků představuje stavební látku všech těles ve vesmíru, k nimž patří i lidské tělo. Tato pětice živlů (energií) se v živém organizmu projevuje ve formě tří ájurvédských principů známých jako tři dóši. Tyto dóši se nazývají váta, pitta a kapha. Podle ájurvédské filosofie v přirozené konstituci jedince jedna nebo dvě dóši obyčejně převažují. Množství možných kombinací a jejich vzájemných poměrů je v podstatě nevyčerpatelné. Každá dóša má však své jedinečné rysy, na jejichž základě se usuzuje na jejich přítomnost.

Éterický a vzdušný živel se spojují a společně vytvářejí dóšu váta, vzdušný princip. Váta v těle je iniciátorem každého pohybu, váže se na nervovou soustavu a tělesnou energii. Tato energie bývá spojována s aktivitou, bystrostí, nervozitou a povzbuzujícím pohybem. Sloučení ohnivého a vodního živlu tvoří dóšu pitta, ohnivý princip, též pod označením sliz, který má spojitost s metabolickými a trávicími procesy. Pitta souvisí s vášnivostí, teplem, oběhem, průbojností a soutěživostí. Zemský a vodní živel společně vytvářejí dóšu kapha, vodní princip, některými autory též označován pojmem hlen. Tato dóša má rysy tělních tekutin, jako je míza a projevuje se zemitostí, stálostí, klidem, silou a pevností.

Jednotlivé konstituce se tvoří v době oplodnění lidského vajíčka. Úkolem Ájurvédy je konstituci správně rozeznat a na jejím základě doporučit klientovi individuální léčbu doplněnou o doporučení vhodné stravy a pohybových aktivit. Tento přístup by se dal přirovnat k pravidelnému seřizování automobilu, aby byl organismus stále v provozuschopném stavu. K tomuto účelu slouží spousta odborně vyškolených ájurvédských lékařů a terapeutů.

Podle čeho se pozná konstituce člověka?

Nejjednodušší způsob pro každého je udělat si ájurvédský orientační dotazník, ze kterého je možné poznat, jaká kombinace dóš, nazývaná v ájurvédě prakurti, převažuje v našem organismu. Ájurvédský lékař nebo jiný specialista na ájurvédu používá ke zjištění prakurti spousta metod, jako např. pulzní diagnostiku, pozorování vašeho vzhledu, jednotlivé tělesné rysy, barvu očí, vlasů, kůže způsob chování atd.

Jednotlivé charakteristiky uvádí, že lidé typu váta bývají obvykle hubení, s vystouplými kostmi a žílami. Mívají tmavší pleť a bývají často buď vysokého, nebo naopak nápadně nízkého vzrůstu. Jejich kostra je štíhlá, mívají zapadlé oči a hrubé, vlnité vlasy. Snadno jim stydnou končetiny a mají suchou, hrubou a často popraskanou kůži. Mívají rádi slané, sladké a kyselé potraviny a teplé nápoje. Mají lehký spánek a neklidnou povahu. Lidé tohoto typu bývají citliví, bdělí, aktivní a sexuálně náruživí. Snadno se unaví a vyhýbají se konfliktům. Dokážou rychle vydělat peníze, stejně rychle je však také umějí utratit. Většinou chorob dnešní společnosti, které mají kořeny ve stresu a uspěchanosti, vzniká právě z nerovnováhy váty.

Jedinci konstituce pitta bývají středního vzrůstu a dobře svalově vybavení. Mívají pleť spíše doruda s pihatou, vlhkou a teplou pokožkou, méně vrásčitou než váty. Mají jemné vlasy, které často předčasně zešediví, a hodně se potí. Obvykle mají výrazný apetit a jen s nevolí vynechávají pravidelné jídlo. Mají smysl pro detail a kladou si vysoké cíle. Bývají hodně vášniví, což projevují vznětlivým chováním a snadno se rozčílí. Lidé tohoto typu bývají vůdčími postavami ve svém oboru a mají sklon hromadit bohatství a hmotný prospěch.

Osoby typu kapha bývají většinou zavalité, robustní postavy. Mají širokou hruď a ramena s dobře utvářeným svalstvem. Pokožka typu kapha bývá světlejší a bledší. Kaphy mívají pomalé trávení a dokážou dlouhé hodiny tvrdě spát. Bývají to spokojení zdraví jedinci s dobrou výdrží a vyrovnanou, trpělivou povahou, která se jen zřídka nechá přivést k zlosti. Nedají se snadno vyprovokovat, pokud se to však někomu podaří, trvá jim hodnou chvíli, než se dokážou uklidnit. V otázce vlastnictví jsou tito lidé velmi obezřetní, ničím neplýtvají.

Co je základem léčby pomocí Ájurvédy, jaké procedury se používají?

Základem ájurvédské léčby je pancha karma, což je pět různých očistných technik, které mají za úkol zbavit tělo toxických látek, pročištění, regeneraci, udržení životní síly a zvýšení energie. Slouží k tomu různé druhy olejových masáží, očistné techniky pomocí bylin, speciální strava dle tělesné konstituce doplněná cvičením jógy a meditace. Tyto očistné techniky je nejlepší provádět ve speciálních ájurvédských centrech v Indii a na Srí Lance. Navštívil jsem centra v obou zemích. Provádění pancha karmy se lišilo jen v malých detailech a s léčebnými účinky jsem byl velmi spokojen.

Jak probíhá olejová masáž? A jaké oleje a přípravky se nejčastěji používají?

Nejznámější olejová ájurvédská masáž se nazývá abhjanga. Je to velmi příjemná relaxační procedura, při které nanáší masér na celé tělo léčivý olej. Tato masáž má výborné účinky, protože spíše než na techniku se soustřeďuje na léčivé marma body a individuální přístup s využitím vhodných léčivých olejů. Teplým olejem a jemnou masáží se otevřou kožní póry, kterými se vylučují nahromaděné toxiny. Zvyšuje se radost ze života, vitalita i plodnost. V těle se navozuje rovnováha a odstraňují se blokády, např. u bolestí zad. Masáž se považuje za jeden z hlavních faktorů dlouhověkosti, pomáhá při slabosti, onemocnění svalů, ženských potížích, ztuhlém rameni, psychických problémech, depresi a nadváze. Používáním léčivých olejů se ájurvédské masáže liší od jiných druhů masáží. Oleje prohřívají a optimálně ovlivňují metabolické pochody těla. Pronikají hluboko do pokožky, mají protizánětlivý účinek. V těle vážou toxiny a patří k silným antioxidantům, to znamená, že odvádějí z těla volné kyslíkové radikály. Mají vyživující a zároveň čistící účinek na kůži, tkáně a klouby. Oleje se aplikují dle konstituce a zdravotních problémů konkrétního člověka. Hlavní složkou ájurvédských olejů je sezamový a kokosový olej.

Zajímalo by mě, jaké procedury jste vyzkoušel na Srí Lance a jaké další se tam používají?

Součástí našeho kurzu byla i dvoutýdenní léčebná kúra včetně pancha karmy, jejíž součástí byly tělové olejové masáže, masáž hlavy, některé očistné techniky, bylinné koupele, parní lázeň, bylinná léčba, speciální strava dle tělesného typu, jóga a meditace. Ve většině ájurvédských centrech na Srí lance a v Indii má každý vytvořen léčebný plán podle svého současného zdravotního stavu. Na Srí Lance jsem oproti ájurvédském centru v Kérale (odkud Ájurvéda pochází) neabsolvoval shirodharu a udvarthánu, ale podstoupil jsem bylinný výplach tlustého střeva. Shirodhara je velmi hluboce uvolňující procedura, při které kape na čelo klienta teplý olej nebo mléko a udvarthána je procedura na podporu hubnutí. Z vlastní zkušenosti mohu potvrdit, že přebytečné kilogramy mizí během několika týdnů. Redukce tělesné hmotnosti spolu s nárůstem vitality jsem pocítil jako největší benefit ájurvédského pobytu. Zažil jsem také klienty, kteří při odjezdu ze Srí Lanky nemuseli dále užívat léky na vysoký krevní tlak. Hovořil jsem s pacienty po chemoterapii a jiných vážných chorobách. Všichni tito lidé oceňovali blahodárné působení Ájurvédy.

Plánujete předávat svoje zkušenosti a znalosti ze studia na Srí Lance dál?

Ájurvédské principy výborně doplňují ostatní terapeutické metody, které používám během svého povolání fyzioterapeuta. O základy ajurvédy se chystám podělit v kurzu ájurvédské olejové masáže a v jednotlivých kurzech, které pořádám v Praze a Plzni. Také se podílím na organizaci ájurvédských pobytů v Indii a na Srí Lance. Zájemci mne mohou kontaktovat telefonicky nebo e-mailem: Bc. Radek Brožek, mob. 774 122 710, email: radekbrozek@ hotmail.com, www. fyzioterapie-brozek

Za rozhovor děkuje Pavlína Moučková

Tento článek byl zveřejněn v tištěném časopise Phoenix 02/2013.