EFT je metoda, která je založena na tom, že energie v meridiánech musí volně proudit. Pokud tomu tak není, vznikají energetické bloky, které následně způsobují fyzické problémy. Je to vlastně emocionální verze akupunktury, ale místo jehel používáme prsty, kterými body na těle poklepáváme. Původem většiny fyzických potíží je nevyrovnaná psychika. 

Například pokud prožíváme zlost a jsme rozčílení, stáhne se nám třeba žaludek, nebo máme jiné fyzické projevy. Pokud se stresy, napětí a negativní emoce nezpracují, zadrží se v těle a způsobí fyzický problém – nemoc. Jestliže zcela odstraníme psychické problémy, často zmizí i fyzické. Při EFT se zaměřujeme podrobně na konkrétní pocity klienta, se kterými pracujeme různými technikami, které EFT nabízí. Převážně se jedná o stimulaci meridiánů poklepem, tzv. "vyťukávání".

Na kurzu EFT, kterého jsem se zúčastnila v Kolíně u paní Zdeny Katayama (Sindy), jsme se učili používat i jiné techniky jako NLP (Neurolingvistické programování) a hypnoterapii, které terapii doplňují a pomáhají klientovi pozitivně se naladit. EFT je u nás zatím ještě málo známá metoda, ale je stále více lidí, kteří se o EFT zajímají, protože vyzkoušeli, jak skvěle funguje. Tato metoda se může využít jak na řešení problémů v minulosti (nehody, úmrtí někoho blízkého a jiná traumata), na problémy, které nás obtěžují v přítomnosti, anebo na obavy a strachy z budoucna. Vše začalo asi před dvaceti lety, když americký psycholog dr. Callahan měl pacientku Mary, která trpěla těžkou fobií z vody. Po bezvýsledném zkoušení klasických metod se Mary vyjádřila, že má pocit, jako by její strach ležel v žaludku. Protože se dr. Callahan zajímal o čínskou medicínu, usoudil, že by se Mary mohla soustředit na svůj strach v žaludku a ťukat si přitom na akupresurní bod na dráze žaludku. Mary tak učinila a k údivu obou pocit v žaludku povolil a fobie s ním. Doktor Callahan se tomuto svému objevu začal věnovat hlouběji a používal tuto techniku se značným úspěchem u mnoha svých pacientů. Jeho výzkumem vznikla metoda TFT.

Jedním z absolventů byl i Gary Craig, který studoval hypnoterapii a Neurolingvistické programování. Metodu TFT zjednodušil, rozšířil a nazval EFT. Metoda EFT se s úspěchem používá k odstranění strachů, paniky, zlosti, deprese, nízkého sebevědomí, bolestí, úzkosti, závislostí, fobií, při zneužívání, partnerských problémech, problémech u dětí (škola) a jiné. Důležité je najít příčinu problému, která může pocházet z doby dávno minulé, např. z dětství, a klient si ji často ani neuvědomuje. Stane se, že často řešíme zdánlivě jinou záležitost, než se kterou klient přichází. Při terapii tak dochází k tomu, že pracujeme s mnoha pocity, emocemi a starými zážitky. Tím odstraníme více problémů, než se kterými klient přišel. Je možné, aby se klient naučil body a postup "ťukání" sám. Osvědčilo se mi to třeba u dětí, které se podle potřeby rády ťukají samy (např. dítě, které nechtělo chodit do školy a ráno vždy trpělo nevolností a strachem, se samo vyťukalo, než šlo do školy), nebo u klientů, kteří chtějí na sobě pomocí EFT pracovat sami (domluvíme se, co a jak si budou ťukat, a pak přijdou na kontrolu a společně postoupíme dál). Velkou výhodou EFT je, že má trvalý efekt, je vždy po ruce (pokud zvládnete základní recept, můžete si značně pomoci sami) a nebolí. EFT je možné kombinovat i s jinými metodami jako např. reflexní terapií, autopatií a podobně. Pro představu, jak se s EFT pracuje, uvedu konkrétní příklad z mé praxe a z praxe mé kolegyně.

Fobie z většího množství lidí (sociální fobie)

Před časem mě vyhledala klientka, které vadilo nakupování a cestování v hromadných prostředcích. Cítila se velmi špatně v cizím prostředí a mezi více lidmi. Vždy jí postihla celková slabost a pocit, že musí utéct. Zpracovaly jsme proto všechny její negativní pocity. Po terapii zmizel strach z hypermarketu, ale z lidí zůstával nepříjemný pocit. Podívaly jsme se proto na cestování hromadnou dopravou. K tomu se vztahuje nepříjemná událost, která se jí stala před lety. Při cestě autobusem se jí udělalo nevolno, ale musela počkat, až autobus zastaví. Před každou další cestou autobusem jí bylo tak zle, že nemohla odjet, proto začala jezdit autem. Neměla řidičský průkaz, tak byla odkázána na něčí pomoc. Pomocí EFT jsme odstranily všechny negativní pocity spojené s tehdejší událostí. Při tom klientka cítila mrazení po těle a úlevu. Terapii jsme zakončily pozitivním rozhodnutím, relaxací a ukotvením příjemných pocitů při cestování autobusem, nakupování v hypermarketu a ujištěním, že vše v pohodě zvládne. Asi po týdnu se mi ozvala, že nakupování zvládá dobře a že se chystá i na cestu autobusem.

Bolest nohy

Klientka ke mně přišla, v doprovodu manžela, s bolestí nohy trvající téměř půl roku. Bolest byla už tak velká, že chůze pro ni byla hodně nepříjemná a bez pomoci druhého téměř nemožná. Klientka, paní M., měla za sebou vyšetření na chirurgii, ortopedii, neurologii a žádné z nich nezjistilo příčinu. Pomocí EFT jsem nejprve začala odstraňovat "bolest nohy"– došlo k částečnému uvolnění. Paní M. se vybavila situace, která ji už přes rok hodně bolela, a to "úmrtí" bratra (sebevražda). Opět jsme pomocí EFT zpracovaly tuto bolest, kterou pochopitelně provázelo hodně slz. A najednou paní M. vyslovila větu: "Když to bratr udělal, tak jsem si řekla, že to neunesu!" (a nohy nás nosí), a tak jsme opět pokračovaly s EFT a zpracovaly jsme ten nepříjemný pocit, že bratrův čin neunese. Po chvíli se paní M. zhluboka nadechla, vstala a s nezadržitelným upřímným smíchem se začala procházet po místnosti, protože noha už nebolela. Její manžel se udiveně koukal a nevěřil svým očím. Po třech dnech jsme ještě použily EFT na zbývající a doznívající nepatrnou bolístku nohy. A je to již téměř rok a bolest se nevrátila.

Tento článek byl zveřejněn v tištěném časopise PHOENIX v čísle "5/2008".