Před necelým rokem mne požádala o pomoc paní Mirka, 48 let. Před dvěma lety jí byla diagnostikována osteoporóza. Genetickou náchylnost k osteoporóze jsem u ní ale nenašla. Zjistila jsem, že její potíže mají psychickou příčinu – již delší dobu má pracovní, partnerské i sexuální problémy a strach z budoucnosti. Trpí depresí a díky tomu také úbytkem kostní hmoty. Doporučila jsem paní Mirce minimálně měsíc dovolené v Mariánských lázních.

Proslulý Rudolfův pramen poskytuje přírodní kyselku s diuretickými účinky a vysokým obsahem vápníku. Tato pitná kúra je vhodná právě při doplňkové léčbě osteoporózy. Anebo se může vycestovat za léčbou do Maďarska, do lázní Bük (Bükfürdö), kde se nachází léčivý pramen poskytující zásaditou hydrogenkarbonátovou léčivou vodu s vysokým obsahem oxidu uhličitého, vápníku, hořčíku a fluoru.

Osteoporóza neboli řídnutí kostí je poměrně rozšířené onemocnění, jímž trpí zejména ženy v klimakteriu. Nejčastěji se objevuje u žen ve věku kolem 50-55 let a souvisí s několika faktory. Z těch nejčastějších se na vzniku nemoci podílí míra poklesu hormonálních hladin a vzájemná nerovnováha estrogenů vůči gestagenům (základní ženské pohlavní hormony). Dále k osteoporóze přispívají ještě špatné celoživotní stravovací návyky, přílišná tělesná námaha, špatná strava obecně a nadměrný příjem alkoholu.

Paní Mirka nejí ovoce ani ořechy, proto nemá dostatečný příjem bóru, jehož nedostatek může bránit metabolismu vápníku, a tak činit kosti křehkými. Jinými slovy: Bór působí jako mírná "terapie nahrazující estrogen". Na bór je nejbohatší ovoce, zejména hrušky, hrozny, jablka, broskve, datle, rozinky, luštěniny, zejména sójové boby, ořechy včetně mandlí, arašídů a lískových oříšků a také med. Vhodný je i ananas a ananasová šťáva. Ananasy obsahují hodně manganu. Ten mají např. i fazole, nemletá pšenici, špenát, čaj a výborná je i ovesná kaše. Nejznámější minerál schopný odvrátit řídnutí kostí je vápník. Doporučuji užívat 900 až 1000 miligramů vápníku denně. Velmi vhodná kapusta, ze které se vápník dobře vstřebává. Vysoký obsah vápníku má i losos s kostmi, sardinky, brokolice, pečené fazole, cizrna, bílé i barevné fazole. Pro život nezbytný vitamín D také posiluje kosti a i při jeho nedostatku kosti slábnou. Je třeba též omezit sůl, neboť velké množství soli vyplavuje tolik potřebný vápník. Je třeba též omezit kávu na maximálně tři šálky denně.

Je zapotřebí postupně zařadit do denního režimu i cvičení – začít pomalu a postupně pohybové dávky zvyšovat, denně 30 až 60 minut. Může jít o chůzi, lehký a pomalý běh, tanec. I desetiminutová chůze třikrát denně může být dostačující.

Po šesti měsících mne paní Mirka navštívila a já jsem viděla daleko mladší, krásnější ženu. Aby však dokázala být spokojená i ve svém osobním a sexuálním životě, musela jsem s jejím souhlasem navštívit její předchozí minulý život a vše, co tehdy špatného prožila v souvislosti s muži, odpustit a vyčistit. Nyní se dle posledního našeho sezení cítí dobře a je spokojenější.